Fra Norman Cousins

“Et lite steg … mot mer energi og overskudd”

For å redusere din vekt med et halvt kilo i uka, trenger du å redusere ditt daglige

inntak med 500 kalorier per dag (3500 kalorier per uke). En effektiv måte er å

kombinere en reduksjon i kalorier med en økning i fysisk aktivitet.

- Norman Cousins

Coach Ogi