Hva ønsker du å oppnå ved kosttilskudd?
“Et lite steg … mot mer energi og overskudd”
Vær forsiktig når du tar kosttilskudd. Å ta kosttilskudd i høye doser eller å ta kosttilskudd din kropp ikke trenger kan skade deg. Kosttilskudd erstatter ikke et godt kosthold.
Coach Ogi
Vil dette bidra til bedre helse?
“Et lite steg … mot mer energi og overskudd”
Før du spiser noe som helst, spør deg selv om denne maten styrker min helse eller bryter ned min helse? Ta nå avgjørelsen om du virkelig ønsker å spise dette.
Coach Ogi
Mer helse med vann uten klor
“Et lite steg … mot mer energi og overskudd”
Vann som inneholder klor kan ødelegge næringsstoffer som kroppen din trenger. Dette er blant annet Vitamin A, B, C og E og fettsyrer. Noen kroniske sykdommer som eksemer, kviser og psoriasis kan forsvinne eller forbedre seg ved kun å gå over til drikkevann som ikke inneholder klor.
Coach [...]
Napoleon Hill og Think and grow rich, del 1
Noen visdomsord fra Napoleon Hill
Hvis du ønsker å studere suksess eller hvordan du når dine mål, er dette et godt sted å starte. Her er video del 1 av en eldre innspilling fra suksess-guruen selv.
Mvh Coach Ogi
Inspirasjon fra Napoleon Hill
Her er litt inspirasjon og coaching fra Napoleon Hill. Dette er mannen som er berømt for å ha funnet de universelle prinsippene som vi kan følge hvis vi ønsker sukess. Flere av prinsippene som han fant iløpet av sitt liv, har en rekke andre kloke holder også funnet frem til. Et prinsipp som Napoleon Hill [...]
Emosjonell intelligens
Hei kjære leser,
Dette temaet har interessert meg lenge. En av grunnene til dette er nok at jeg har forstått at dette er viktig, men har ikke forstått hvordan jeg skal bruke EQ for å få opp tempoet.
Hva er følelser? Hvor kommer de fra?
Vi lar spørsmålene stå åpen og kom gjerne med innspill. Det vi skal [...]
Jazze opp vannet
“Et lite steg … mot mer energi og overskudd”
Drikk tilstrekkelig med vann. For å jazze opp et enkelt glss med vann kan du tilsette litt sitron eller lime i glasset.
Coach Ogi
Forbedre sirkulasjonen
“Et lite steg … mot mer energi og overskudd”
For å forbedre sirkulajonen din når du sitter, kan du lage deg en vane der du strekker beina frem og tilbake istedet for å krysse med.
Coach Ogi
Vær bevisst hva du føler
“Et lite steg … mot mer energi og overskudd”
Vær bevisst hvordan du vil føle deg i all form for aktivitet. Det er større sjanse
for å få gode resultater hvis du føler deg vel under aktiviteten.
Gjør det til en positiv erfaring.
-Jay Kimiecik
Coach Ogi
Fra Norman Cousins
“Et lite steg … mot mer energi og overskudd”
For å redusere din vekt med et halvt kilo i uka, trenger du å redusere ditt daglige
inntak med 500 kalorier per dag (3500 kalorier per uke). En effektiv måte er å
kombinere en reduksjon i kalorier med en økning i fysisk aktivitet.
- Norman Cousins
Coach Ogi